Škola Arnis Tranining Academy vyučuje filipínská bojová umění.

Co si vzít na první trénink, jak se trénuje, pro koho je trénink vhodný a podobné časté otázky najdete zodpovězeny níže.

První trénink

Oblečení

Všechno, co potřebujete je sportovní oblečení, které Vám nebude překážet v pohybu (tepláky, kraťasy, tričko). Nedoporučujeme oděvy s knoflíky, cvočky nebo zipy, které by mohly nějakým způsobem ohrozit zdraví ostatních cvičenců. Pokud jste zvyklí používat např. bandáže, nebo sálovou obuv, samozřejmě si je vezměte.

Pomůcky

Tréninkové zbraně (tyč, nůž) Vám zapůjčíme. Pokud se rozhodnete věnovat tréninkům dlouhodobě, je vhodné pořídit si vybavení vlastní.

Jak se trénuje

Začátečníci si nejdříve osvojí základní postoje, kroky a držení zbraní. Dále se naučí základní údery (body, řezy) a zacházení se zbraní, či bez ní. Jde o to, aby si cvičenec osvojil tyto základy, na které bude moci později navázat složitějšími technikami a jejich kombinacemi. Cvičí se samostatně i ve dvojicích.

Výuka pro začátečníky se dělí na čtyři části:

• Boj s jednou tyčí, boj s dvěmi tyčemi, neozbrojený boj proti útočníku s tyčí

• Boj s nožem, neozbrojený boj proti útočníku s nožem

• Kadena de mano - míhající se ruce, boj na krátkou vzdálenost využívající především malíkové hrany a lokty

• Panantukan - filipínský box, vedle tradiční boxerské techniky používá údery loktem a vstupy s otevřenou dlaní do soupeřova útoku

Po technickém zvládnutí těchto technik, pokračuje výuka u pokročilých cvičenců styly:

• Sikaran - filipínský kick-boxing, používající i lokty a kolena

• Dumog - filipínský zápas

• Tuloy nga trangkada - páky a lámání

Sparing (souboj) je až jednou z posledních věcí, kterou si vyzkoušíte. Samozřejmě, pokud budete sami chtít. Nejdříve je nutné zvládat techniky na určité úrovni a samozřejmě je mít dostatečně zautomatizovány.

Zde si můžete prohlédnout ZKUŠEBNÍ ŘÁD - popisy technik ke zkouškám na jednotlivé technické stupně

Pro koho je trénink vhodný

Žena / muž

Na pohlaví vůbec nezáleží. Muži mají větší sílu a obecně jsou braní jako nejvhodnější kandidáti pro bojové umění. Jenže i ženy jsou, díky své vrozené jemnosti, velmi schopnými bojovnicemi. Zejména jejich absence přílišné síly je u zbraní, jako je například nůž, často výhodou.

Nováček / zkušený bojovník

To, že jste nikdy nedělali žádné bojové umění není důvodem, proč to nyní nezkusit. Škola a její instruktoři jsou tu od toho, aby Vám s Vaším rozhodnutím maximálně pomohli. Pokud již máte nějakou sportovní zkušenost, jen dobře.

Student / pracující

Nezáleží na tom, jestli sedíte v kanceláři, chodíte poslouchat přednášejícího před tabulí, jezdíte v autě, nebo děláte cokoliv jiného. Je jen na Vás jak často budete chodit, nebo zda budete sami doma trénovat. Podstatné je, aby jste si sami v naší škole našli to své, ať už to je např. radost z pohybu, nebo studie nepřeberného množství technik, které může filipínský boj nabídnout.

Bojové umění / sport

Pravidla a zákazy

Rozdíl mezi bojovým uměním a sportem je poměrně velký. Sport má jasně dané pravidla sparingů (soubojů) a tomu je podřízena veškerá výuka. Například zákaz úderů pod pas, nebo do zad, či zátylku soupeře. Ve výuce bojového umění tyto zákazy abstinují. Je to zejména proto, že techniky vznikly pro opravdový boj. V opravdovém boji, chcete-li válce, vítězí ten, kdo dokáže svého protivníka účinně a rychle eliminovat.

Fyzická kondice a věk

Sport je postavený především na fyzické kondici jedince. Tím je v podstatě sport, pro zájemce o něj, věkově ohraničen. Zatímco bojové umění může cvičenec studovat celý život. A díky zbraním, které výuka zahrnuje je jimi fyzická kondice částečně suplována. Samozřejmě je určitá úroveň fyzické zdatnosti nutná.

Čím více času tréninkem strávíte, tím přesnější budou prováděné techniky. Takže mladý a silný bojovník, může být (a nejspíše bude) poražen někým starším, ale zkušenějším. Správně provedená technika je totiž tak přesná, že postrádá jakékoliv zbytečné pohyby. Díky tomu i pomaleji provedená precizní technika je rychlejší, než silově provedená a rychlá, ale špatně zvládnutá technika.